2022新年展望有聲書單：充實全方位知識

實現財富自由，心靈成長，健康生活，休閒娛樂

親愛的 Himalaya 朋友，你好，

時光匆匆，轉眼間2021年已來到尾聲，你的這一年都好嗎？在疫情與各種變化之下，2021年也發生很多事情，不管好的壞的，希望你都能保持樂觀的態度，迎向新的一年。

Himalaya 編輯部製作了這份2022新年展望書單，希望能幫助你找到有興趣的書，如果可以幫助你達成你的新年新願望，那就太好不過了。

期待與你一同邁向新的一年，一起在聽書中成長。

投資理財

要學會投資理財，首先需要的是什麼呢？你可能會想，認識基金與股票？認識各種存錢的方法？

其實，最重要的是要先認識自己，知道自己最重視的到底是什麼！

• 蕾咪親自錄製的《小資族下班後翻倍賺》，從「金錢vs.財富」開始說起，帶你一起了解自己的需求，一步步帶你規劃適合自己的理財方法，讓你成功邁向財富自由！
• 另外還有《生活中的投資學》、《低風險，高回報》，擴展你對於投資的理解與操作。
• 如果你不只是想要學理財，想要了解整個「金融」、「經濟」到底是如何產生的，《小島經濟學》運用說故事的方法，讓你淺顯易懂的了解金錢交易如何產生，經濟學再也不是生硬難懂的理論！保證讓你忍不住一直聽完的好書。

商業職場

工作，這佔了我們日常生活中好大一部份。職場上的問題或許既困難且複雜，但無論再苦再累，無論遭遇到什麼，你都必須自己努力去尋找答案。

• 洪雪珍老師在她的書《哪有工作不委屈，不工作你會更委屈》中分享了長年在人力銀行工作所累積的體悟，每一篇故事都能幫助我們了解個人真正嚮往的職涯，以及所需要的裝備。只有學習把事情做好，才能展現自己的價值，成就工作的意義。
• 如果你是從事電商產業，或是想要經營自媒體，直播帶貨的朋友，年底最大新聞，應該就是中國「淘寶一姐」薇婭遭到封殺！在那之間，2021年雙十一購物節的預售節目中，薇婭一人帶貨飆出了「14小時銷售82億人民幣」（新台幣358億）的驚人號召力！薇婭是如何打造她的直播帶貨事業？有聲書《薇婭：人生是用來改變的》帶你一窺薇婭的心路歷程，以及中國網路消費的不同面貌。

想要更了解中國互聯網產業的變動嗎？iPhone和安卓到底如何開發的？

• 《沸騰新十年》本書採用了編年體體例，在快速回顧2007–2009年中國互聯網的歷史後，深度記錄了中國互聯網2010–2020年狂飆突進的新十年，是一部中國互聯網的「江湖群俠傳」。

帶你了解騰訊、阿里、小米、今日頭條等大企業的崛起與面臨的困難，還有微信支付是如何誕生的！

個人健康

顧打拼之外，千萬也別忘記照顧自己的健康。你的新年新希望一樣還是減肥減重嗎？

主食和碳水化合物要不要戒斷？「生酮飲食法」要不要採用？是不是只能吃低GI食物？輕斷食、168可不可以嘗試？

• 《戒糖：改變一生的科學飲食法》將幫助你找到飲食與身體的節律，學會用一種審慎的態度看待糖，逐漸養成受用一生的健康飲食習慣。

除了建立健康的飲食知識，在試圖追求健康的時候，其實最需要的是了解自己對於身體的心態與情緒，才不會迷失在疲憊的循環當中。

• 情緒管理+飲食調節+基本原理=可復制的減脂行動力。《瘦身，重啟人生》重塑的不僅是身體，也是情緒和心態。獻給正在被身材困擾的女性，幫助女性告別身體沉重與疲憊，告別焦慮胖、壓力肥，找到身體和心靈的療愈之路。
• 如果你覺得工作跟健康不可兼得，那你就大錯特錯了。《向死而生：我修的死亡學分》李開復分享自己從罹癌、抗癌到康復的心路歷程，在鬼門關前走一回，李開復理解到身心靈健康的重要、運動的重要、以及睡眠的重要。在書中不但可以感受到李開復對於生命的新理解，也可以從中學習到保養身心的方法。

英文學習

相信「學好英文」也是很多人每年立下的目標吧！Himalaya豐富的全英語音頻，為你打造全英文的環境；另外配以逐字的英文文稿，幫助你快速提升英語水平，更好地吸收理解課程。

• 《Breaking Bad Habits 每天10分鐘，輕鬆打破壞習慣》 由美國知名心理學家、自我提升類暢銷書Top 1作者艾米·約翰遜親授，她分析了習慣形成的心理學機制，為難以改變壞習慣的你量身定制了一門課程，讓你通過洞察力而不是意誌力，找到擺脫壞習慣的持久方法。
• 《Mindfulness for Everyday Life 心之安寧：冥想大師的每日練習法》教你為什麼以及如何在現代世界通過正念（Mindfulness）和冥想治癒自己。本課程會教你把正念療法應用於工作場所和家庭生活的最實用技巧，幫助你理解「練習正念」的含義，並熟練掌握冥想方法。
• 我們是應該「深度工作」還是「忙碌工作」？《Reclaim Your Time and Energy 其實你不必那麼累：時間、精力管理實用法則》 你將學到如何追蹤管理你的時間、如何管理干擾、如何專注、如何提高和恢複精力，以及如何抵抗倦怠。

心靈成長

你是不是也總是害怕受傷、與人相處挫折連連，感到自己與快樂無緣？在繁忙、壓力大的生活中喘不過氣？聽聽不同老師們的書，讓自己放寬心，在情緒與人際關係中找回安全感與幸福感！

• 《幸福的體質》（台灣書名：自帶幸福的體質）用72個心理學方案帶你練習肯定自我、掌控情緒、管理關係，把「幸福體質」打造得更加堅韌有力，找到對自己的肯定感、生活的價值感與人生的幸福感。作者青音為心理諮商師，擁有超過十年的經歷，曾與百萬讀者對話，數千讀者100%真心好評。
• 《舍得》是一本人人皆能收獲的自我修養的工具書。星雲大師對大眾人生拓展、學業、事業、生活及修養心性諸方面進行分析和指導，啟發人在成長成功的過程中把握住自己，沿着精進的方向完善自我，以和諧社會。
• 現代人不要對日常生活太過敏感，「鈍感力」（遲鈍的能力）是非常必要的？日本著名作家渡邊淳一的散文集《鈍感力》，分章論述了在男女愛情、婚姻、事業、人生、家庭等諸多方面，還從醫學角度出發（作者為醫學博士），闡述「鈍感力」作為一種獨特的人生智慧，對當代社會中的人們都有全新的啟發。

人際溝通

語言的力量是巨大的，有時候簡單的一句話，足以改變一個人的命運。我們如何才能把握好語言這個武器，抵制它的負面影響，發揮它的正面作用呢？

• 《高情商溝通學》告訴你怎樣說好難說的話，好聽的話怎樣說更打動人心，助大家在與人溝通時順風順水。
• Himalaya App最受聽眾喜愛的有聲書之一！《改變人生的談話》資深心理學導師黃啟團結合多年經驗，將心理學知識和語言技巧巧妙結合，把它們運用到與不同人的對話中，你將解決 90% 的無效溝通問題。
• 《有話說》這是一本關於談話、夢想和人生的深度解讀。高級的說話，是實話實說。你自有你獨特的特色，但無論何時千萬不要忘了善良。你，就是你說的話。

經典名著

為什麼要讀文學？文學作品一個重要的特點就是帶有強烈的情感，而能夠讓讀者經歷多重的人生，與故事中的角色產生共鳴與反思。在 Himalaya上，你可以找到各類古今中外的文學經典，不論是西方的《小婦人》、《少年維特的煩惱》、《傲慢與偏見》、《大亨小傳》，或是日本的《源氏物語》、《我是貓》，你都可以透過主播生動的演繹，用耳朵進入故事的世界中。

2022年聽什麼好呢？

• 《德米安：徬徨少年時》：覺醒的人只有一項義務：找到自我，固守自我，沿著自己的路向前走，不論它通向哪裡。後疫情時代，我們更需要了解如何與自己相處。
• 《紅玫瑰與白玫瑰》：生在這世上，沒有一樣感情不是千瘡百孔的。愛情究竟是什麼？讓我們從張愛玲創作巔峰期的十一篇短篇小說，體會出對於愛的理想與頓悟。
• 《寂靜的春天》：反思生態發展的重要著作。本書以寓言開頭，向我們描繪了一個風景宜人、生機勃勃的村莊像魔咒一般陷入一片死寂，由此引出了以DDT為代表的化學農藥對於水源、土壤、動植物甚至人類自身的嚴重危害。此書至今仍出再版，為環保文學最重要的作品。

科幻懸疑推理

懸疑推理迷注意啦，想要探索更多的故事嗎？

• 回味經典：《阿加莎經典推理小說》、《福爾摩斯探案全集》帶給你最經典的英式推理，阿加莎的《尼羅河謀殺案》最新版電影也即將推出，大家可以提前復習一下！
• 華人第一人雨果獎得主，劉慈欣作品：人類不斷向宇宙發出訊號，但我們不知道，宇宙鄰居會如何回應……《三體》、《球狀閃電》、《超新星紀》，讓你徜徉在華語科幻文學的宇宙中。
• 法醫秦明系列：閱屍無數的80後副主任法醫師，成為一線暢銷懸疑作家 ！帶給你多個以法醫秦明的視角，攜手其他警官屢破要案的故事：《屍語者》、《無聲的證詞》、《第十一根手指》、《清道夫》、《倖存者》、《偷窺者》、《天譴者》、《遺忘者》。

流行小說/影視原著

最後，除了要充實自己的知識之外，也要好好放鬆休息追劇！如果平日已經很累了，時常看電腦看到眼睛勞累怎麼辦？

Himalaya有豐富的陸劇原劇有聲小說！不管是當前熱門的網路小說：《最佳女婿》、《斗羅大陸》、《遮天》、《聖墟》；或是虐心女王唐七成名代表作「三生三世」系列《三生三世十里桃花》、《三生三世枕上書》；愛情偶像劇《冰糖燉雪梨S1》、《冰糖燉雪梨S2》，通通可以用聽的！

今年度正在熱播中的家庭劇《小敏家》也有有聲書！同名陸劇由周迅、黃磊主演，即將登上Disney+的熱鬧故事，千萬別錯過。

希望以上書單中，你可以找到有興趣、有幫助的有聲書，和我們一起在2022年朝著心中的目標再更進一步！

現在就開始在 Himalaya App上收聽吧！

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